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Enseignement fondé sur le YOGA SUTRA de PATANJALI


Le yoga est tout à la fois une méthode (avec des outils), une discipline personnelle de vie et une philosophie indépendante de toute religion ou doctrine.

Le yoga millénaire a traversé les siècles et les continents. Il est pratiqué, partout dans le monde, par de nombreuses personnes soucieuses d’améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie.

La pratique du yoga est un outil efficace et puissant de transformation de soi et d’évolution personnelle permettant de vivre mieux.

Il entretient les grandes articulations en améliorant et/ou en conservant la mobilité et

         l’amplitude articulaire.

Il améliore la souplesse du corps et en renforce la tonicité.

Il entretient, protège et augmente les facultés respiratoires et circulatoires.

Il entretient, protège et  améliore le fonctionnement du système digestif, endocrinien,

         lymphatique et nerveux.

Il améliore la qualité du sommeil.

Il transforme progressivement le fonctionnement du mental en l’apaisant, en le

         stabilisant, en l’équilibrant, en le clarifiant et en l’orientant. Il diminue ainsi le stress,

         stabilise les émotions, améliore les facultés de mémorisation, de concentration et de

         réflexion.

Il permet au pratiquant de réduire les difficultés et les souffrances rencontrées dans sa vie.


Toutes les définitions du yoga ont en commun l’idée d’un mouvement vers quelque chose qui n’avait pas été atteint jusque là. La pratique a pour but celui que chaque pratiquant se fixe.


Les outils du yoga sont multiples  (postures, techniques de respiration, sons, relaxation, méditation…) Ces outils sont adaptés aux personnes par le professeur afin de produire les meilleurs effets.


QUI PEUT PRATIQUER LE YOGA ?


Le yoga s’adresse à tous, quels que soient leur condition physique, leur âge ou leurs croyances philosophiques pour autant qu’il soit adapté aux personnes qui le pratiquent.


Il s’adresse à chaque personne qui décide de rester acteur de sa propre destinée et qui souhaite donner un nouveau souffle à son capital vie et bien-être ou qui souhaite le conserver longtemps.